متلازمة المحتال .. الخوف من الفشل في ظل النجاح

img
  1. هل شعرت مسبقًا بأنك لا تنتمي لمكان العمل بالرغم من استحقاقك لذلك؟ أو أن شخصًا ما سيكتشف احتيالك وإدّعائك بمهاراتك؟ إن مررت بذلك من قبل، فأنت قد تكون ممن قد مرّوا بمتلازمة المحتال.

  2. ما هي متلازمة المحتال؟

    تُوصف متلازمة المحتال (Imposter syndrome) بأنها ظاهرة نفسية تتمثل بالشك الذاتي للافراد ذوي الإنجازات الكبيرة بإنجازاتهم و قدراتهم و ذكائهم ، حيث لا يستطيع هؤلاء الأفراد استيعاب نجاحهم وبدلاً من تقدير أنفسهم و إنجازاتهم ، يختبرون باستمرار مزيجاً من المشاعر السلبية مثل الشك بأنفسهم والقلق و الاكتئاب و الخوف من أن يتم الكشف عنهم كـ " محتالين " في بيئة عملهم .

  3. يمكن أن يعاني العديد من الأشخاص من متلازمة المحتال بغض النظر عن طبيعة أدوارهم أو وظائفهم في المجتمع، كما يمكن أن تؤثر على الأشخاص بمختلف الأعمار سواء في العلاقات الإجتماعية أو علاقات العمل.

  4. يتسع مفهوم متلازمة المحتال ليشمل سمات أساسية التي قد تتواجد (كلَّها أو بعضها) لدى الفرد المصاب بها و هي :
    1. إنكار الكفاءة و القدرة:

    حيث يميل الأفراد الذين يعانون من متلازمة المحتال الى التقليل من ذكائهم وخبراتهم ومهاراتهم ومواهبهم الطبيعية ، كما يميلون إلى تبني الأفكار السلبية حول أنفسهم كالفشل وأن ينسبوا نجاحهم بالمؤثرات الخارجية أو الصدفة العشوائية أو الحظ، على الرغم من وجود أدلة على أن إنجازتهم قد تمت من دون تلك العوامل و المؤثرات .

  5. 2. المثالية:

    تُوصف المثالية في الأصل باعتبارها "حاجة الفرد إلى أن يكون الأفضل" ، فإن هذه السمة عبارة عن سلسلة متواصلة من السلوكيات شديدة التنافسية والساعية إلى الكمال والتي تحدث عندما يتم فرض معايير وأهداف غير قابلة للتحقيق عملياً من ِقبل الأفراد الذين يعانون من متلازمة المحتال .

  6. 3. الخوف من الفشل :

    يظهر الخوف من الفشل عند مواجهة المهام المرتبطة بالإنجاز ، حيث يعاني الأفراد الذين يختبرون متلازمة المحتال من القلق والخوف من التعرض للخزي أو الإذلال إذا فشلوا أو قاموا بعمل أسوأ من زملائهم في مهمة معينة؛ وبالتالي، يتم كشفهم على أنهم "محتالون" .

  7. 4. الخوف من النجاح:

    يميل الأفراد الذين يعانون من متلازمة الدخيل إلى أن التبني و الاعتراف بفشلهم أكثر من نجاحاتهم كنوع من ردة الفعل التي قد تدفعهم للقيام بعمل أفضل ، حيث يعتقدون أن النجاح قد يؤدي الى توقعات أعلى لأنفسهم و قد يزيد من أعباء العمل على عاتقهم .

  8. أسباب متلازمة المحتال:

    على الرغم أن متلازمة المحتال تؤثر سلباً على الصحة النفسية، إلا أنها غير مصنفة ضمن الأمراض النفسية ، ويمكن الإصابة بها نتيجة عدد من الأسباب والعوامل التالية:

    1. البيئة المحيطة:

    تساهم البيئة المحيطة بما فيها الوالدين خصوصاً في تعزيز احتمالية الإصابة بمتلازمة المحتال تبعاً لطريقة تعاملهم مع أولادهم مثل التركيز على تحصيل درجات عالية في الدراسة و الانتقاد الزائد للأخطاء.

  9. 2. المسؤوليات الجديدة:

    مثل الالتحاق بعمل أو مكان دراسة جديد، حيث يعزّز الالتحاق بالعمل أو الدراسة في مكان جديد احتمالية الإصابة بمتلازمة المحتال، وذلك بسبب تركيز الشخص على التميّز و تحقيق الإنجازات .

  10. 3. الصفات الشخصية:

    تعد بعض السمات الشخصية من العوامل التي قد تلعب دورًا في تطوّر متلازمة المحتال، ومن الأمثلة على هذه الصفات التوتر والقلق المفرط انخفاض الثقة بالنفس الشعور بعدم الأمان.

  11. كما قد تظهر متلازمة المحتال في بعض المصابين باضطرابات المزاج أو اضطرابات الشخصية.

  12. تعد متلازمة المحتال شائعة بين العاملين في المجال الصحي و الأقليات العرقية في بعض البلدان و أصحاب المراكز العالية .

  13. تعد متلازمة المحتال شائعة بين العاملين في المجال الصحي و الأقليات العرقية في بعض البلدان و أصحاب المراكز العالية .
    • اليقين بأن الآخرين على علم ومعرفة أكثر منهم .
    • الشعور بأن ذكاء الفرد و قدارته هي أقل بكثير عن ما يعتقده الآخرين .
    • تدني في احترام الذات .
    • أن ينسب الفرد أيّ نجاح تم تحقيقه إلى الحظ والوقت ، عوضًا عن الاجتهاد والمهارة والذكاء.
    • الشعور بعدم الانتماء أو الاستحقاق للتواجد في مكان ما، وأن الآخرين سوف يكتشفون ذلك في وقت قريب.
    • الشعور الدائم بالتقصير والحاجة للقيام بالعمل بطريقة أفضل في كل مرة .
    • الشعور بالتوتر وعدم الراحة عند ثناء الآخرين عليه أو مدح المهمة التي قام بأدائها.
    • الخوف المستمر من يخيب ظنون الآخرين به.
    • ايجاد صعوبة في تخطي ونسيان الأخطاء التي يمرّ بها.
    • الحرص الشديد على الحصول على موافقة الآخرين.
    • الخوف من الفشل، والخوف من الاستبعاد أو تغيّر نظرة الآخرين في حال عدم إنجاز مهمة ما أو عدم انجازها بالشكل الأمثل.
  14. مضاعفات متلازمة المحتال :

    يمكن أن تشمل مضاعفات متلازمة المحتال ، الشعور بالتوتر والقلق باستمرار، مما قد يؤدي إلى زيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب والعزلة الاجتماعية لأن المصابون عادة لا يفضلون التحدث مع الآخرين عن ما يواجهونه من مخاوف.

  15. العلاج :

    غالباً ما ينظر الفرد للأفكار التي ترتكز على "جلد الذات" وكأنها جزء من نفسه ولا يمكن التخلص منها ولهذا السبب، يختلف علاج متلازمة المحتال وإدارتها اعتماداً على مستوى الضرر الذي تلحقه بحياة الفرد ويقوم بتحديدها المعالج أو الطبيب المختص .

    وقد أثبتت عدة أنواع من العلاجات أنها مفيدة كالعلاج السلوكي المعرفي (CBT) وهو نوع من أنواع العلاج يساعد على التعرف على المعتقدات السلبية عندما تظهر و التركيز على استبدالها بأفكار أكثر واقعية برفقة المعالج أو الطبيب المختص .

  16. المصادر:
    www.ncbi.nlm.nih.gov
    www.verywellmind.com
    altibbi.com

  17. كتابة: عبد الكريم الصوص